o ktorej

https://i.imgur.com/peJQdHa.jpg KSW 62: Kołecki vs. Szostak – wyniki walk Przedstawiamy wyniki walk gali KSW 62: Kołecki vs. Szostak, której walką wieczoru będzie pojedynek w wadze półciężkiej między Szymonem Kołeckim a Akopem Szostakiem. W walce co-main event w wadze półśredniej zmierzą się Andrzej Grzebyk i Marius Žaromskis. Gala rozpocznie się [...]

Olej rzepakowy tłoczony na zimno jest dostępny w każdym lidlu. Po przeliczeniu litr wychodzi jakieś 30 gr drożej od oliwy z oliwek extra vergine. Poza tym rzepakowy ma jedną cechę, której oliwa z oliwek nie jest w stanie przebić (mówię o tej taniej, a nie smakowej 30 zł w górę za litr) - orzechowy smak, kto nie próbował nie wie co traci:) [...]

https://i.imgur.com/b8MuIe5.jpg UFC on ESPN 32: Kattar vs. Chikadze - wyniki ważenia Wyniki ważenia przed galą UFC on ESPN 32 w UFC Apex w Las Vegas na której walką wieczoru jest pojedynek w wadze piórkowej między Calvinem Kattarem a Giga Chikadze. W walce co-main event w wadze ciężkiej zmierzą się Jake Collier i Chase Sherman. Ważenie rozpocznie [...]

odniose sie do tych bicepsów , co do budowania masy to sie zgodze że ciężary i mało powtórzeń , ja czasem wchodziłem na 4 i 2 i łapy rosły jak nigdy , mimo wszystko duże ciężary majlepiej działaja -- ale zauważyłem tez taką prawidłowość , że choć dużo powtórzen na bicepsy wzrostem za bardzo nie reagują to działa bardzo dobrze na szybszą [...]

Śmieszą mnie takie posty. Chłopie, ważysz 60 kg, Ciebie jeszcze nie ma a już chcesz na bombę wchodzić?? Wolne żarty. Poza tym z tego co widzę to raczej nie masz pojęcia o tym sporcie skoro do cyklu sterydowego dopisujesz nazwę... białko. Jak byś chciał wiedzieć to białko nie jest żadnym suplem. Białko jest elementem diety której zapewne nie masz, [...]

Parker wspomniał, że dociskanie można wykonywać na sztandze w prowadnicach. Uważm, że parker to największy specjalista w dziale, ale w tym przypadku mam wątpliwości. Chodzi mi o to, że przy wyciskaniu w prowadnicach sztanga może się przesuwać tylko w pionie. Jak prześledzimy ruch swobodnej sztangi przy normalnym wyciskaniu to zauważymy, że nie [...]

[...] z nich zawartych mialem w pelnej wersji mojej pracy o kreatynie. Kreatyna przyjmowana w okolicach okolotreningowych; zarowno przed i po w najszybszym stopniu pozwoli zresyntezowac zapasy energii mięśni , od ktorej wszystko się zaczyna w tym sporcie i w innych siłowych czy szybkosciowo-silowych Zmieniony przez - Banan w dniu 2008-12-27 16:17:06

Chodzi mi o to że: nie jestem pewien co do tego ale czy nie jest tak że: Jeśli w pierwszej połowie cyklu brał jabłko i nie było tam śladu Estru więc po skończeniu Cp jabłko się wysyca a ester zaczyna od początku się nasycać czyli ma 2 przerwy w cyklu 1. na początku Cp kiedy to jeszcze nie zaczął działać 2. Na początku Crevo gdy jeszcze nie zaczął [...]

hmmm nie slyszalem o takiej teorii...ze kazde odstepstwo nas cofa o 3 dni... w ogole co to znaczy odstepstwo? cheat meal to tez jest pojecie, ktore moze byc roznie rozumiane, wiec dobrze by bylo zebys sprecyzowala...rowniez 'rodzaj' osoby do ktorej sie odnosi ma znaczenie...

Może włącze sie do rozmowy. Zdaje mi sie że waga czy wzrost jeśli to są różnice do 20cm przy wzroście czy 20kg przy wadze to chyba nie ma żadnego znaczenia jeśli piszemy o dwóch amatorach, którzy nic nie trenowali. Warunki fizyczne dopiero odnoszą sukces jeśli jeden i drugi umi je wykorzystać. A co do pakera niższego czy tej masy co tu piszecie [...]

Może stres, a może już depresja. Ja mam długi czas już depresję, początkowo dużo stresów i byłem tak zmęczony, że spałem po 10-12h, budząc się zmęczony, ale mimo to spałem. Po jakiś pewnie 3 latach nastąpiło chyba jakieś załamanie organizmu i mimo, że psychicznie czuję się dużo lepiej, wręcz ok. to, śpię za krótko i często się budzę w nocy. [...]

Axeli! Przecież piszesz, że potrafisz zrzucić tłuszczyk gdyz już to kiedyś zrobiłeś. Zrzucanie tluszczyku aerobami i dieta jest: 1) najzdrowsze 2) najtańsze 3) najmądrzejsze a więc zrzuć tłuszczyk tak jak zrzucales do tej pory! Jak zimą nie możesz jeździć na rowerze to idź na siłownię na stacjonarny. Jesli chodzi o dietę to mniej węgli prostych, [...]

Robert Szczepański nie startuje już w federacji ECSS. Federacja Sp.Z.O.O. TVN w której startuje pudzianowski można powiedzieć że na pół upadła, bo straciła sponsorów- WARKA. Ich zawody także nie są już transmitowane w TV. Jarek Dymek- prezes federacji ma zorganizować jedne zawody w tym sezonie- Mistrzostwa Polski, jednak z tego co wiem nie mają [...]

Kurcze trochę mnie jednak zaskoczyła porażka Cerrone. Obaj dali dobrą pierwszą rundę w której było dużo ciosów i kopnięć, ale w końcówce Masvidal ładnie trafił Donalda i właściwie zgadzam się z tym, że walka powinna się na tym zakończyć. Gdyby nie syrena kończąca rundę, to Masvidal i tak dobiłby Cerrone. Szkoda Cowboya. Jestem niesamowicie [...]

W DNT możesz jeść mniej węgli, więcej tłuszczu, tak jak napisałeś (100g węgli, reszta tłuszcz), ale w DT nie musisz tak nisko schodzić z tłuszczem, do 52g. Jeśli w DT dasz 1g T na kg masy ciała (czyli ok. 90g) lub nawet trochę więcej - też schudniesz, ale będziesz miał o wiele szersze pole do popisu, jeśli chodzi o komponowanie diety i jej [...]

e tam, kiedyś znajdziesz taką na całe życie, dla której wygląd nie będzie ważny, a im mniej wyruchasz do tego czasu, tym bardziej będziesz zadowolony z takiego związku. ;-) Ale to nie temat o tym. ;-)

Nasze bezpośrednie transmisje z Masters Cup w Szanghaju zaczynamy od pierwszego dnia turnieju, już w niedzielę o godz. 7.00 w Polsacie Sport Extra Przypominamy, że w turnieju singlowym najlepsi aktualni tenisiści świata rywalizować będą najpierw tradycyjnie w dwóch grupach: Grupa Czerwona Roger Federer(Szwajcaria, 1.) Andy Murray (W.Brytania, 3) [...]

Nie sądzę żeby 2 gramy soli miały tutaj jakiejkolwiek znaczenie. Oczywiście ogólna ilość sodu w diecie będzie istotna, się co do tego należy podejść bardziej holistycznie. Przede wszystkim należy pamiętać o tym, co jest miarą efektów kształtowania sylwetki. Niekoniecznie masa ciała, na której się opierasz będzie tutaj najlepszym wyznacznikiem. [...]

Jesli chodzi o zaczepienie chuchra (słabszego zawodnika) to motyw zaczerpnięty z piłki nożnej gdzie pierwszo ligowe kluby na początek sezonu robią sobie sparing z jakąś przeciętną drugo-trzecio ligową drużyną i łatwo wygrywają to wten czas podbudowują się psychicznie i jest git. Co do kolesi atakujących z zaskoczenia lub atakujących w grupie to [...]

[...] blokujac stojak w dziurze lub na szczycie czesci nieruchomej stojaka, daje to duzo wieksza mozliwosc regulacji. moja propozycja to zwiekszenie ilosci dziur w czesci stojaka ktorej uzywa sie do treningu klatki na plaskiej lawce da to duzo wieksza mozliwosc regulacji wysokosci stojakow ktora w tym przedziale przy treningu na maksymalnych ciezarach [...]